Intervall-Hypoxie-Hyperoxie-Training (IHHT)

Atmen wie in der Höhe. Trainieren in Ruhe.

Preis: 85 €

Beim IHHT wechseln sich sauerstoffärmere und sauerstoffreichere Atemphasen kontrolliert ab. Dieser gezielte Wechsel kann die Anpassungsfähigkeit des Körpers, den Energiestoffwechsel und die Regeneration unterstützen – ganz entspannt im Liegen.

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Wo IHHT unterstützen kann:

  • Energie und Vitalität
  • Körperliche Leistungsfähigkeit
  • Regeneration
  • Anpassungsfähigkeit
  • Allgemeines Wohlbefinden
Kontrollierter Sauerstoffwechsel

Weniger Sauerstoff.
Neue Anpassungsimpulse.

Beim IHHT atmest du über eine Maske im Wechsel sauerstoffärmere und sauerstoffreichere Luft ein. So entstehen ähnliche Sauerstoffreize wie bei einem Aufenthalt in der Höhe – ohne körperliche Belastung und individuell auf deine Reaktion abgestimmt.

01

Persönlich abstimmen

Vor der ersten Anwendung besprechen wir deine gesundheitliche Situation, deine Ziele und mögliche Besonderheiten.

02

Entspannt ankommen

Du liegst bequem und atmest ruhig über eine Atemmaske. Ein Sensor misst kontinuierlich deine Sauerstoffsättigung und deinen Puls.

03

Höhenreiz erleben

Während der hypoxischen Phase wird der Sauerstoffgehalt der Atemluft kontrolliert reduziert. Das System passt den Reiz an deine persönliche Reaktion an.

04

Sauerstoff aufnehmen

In der anschließenden hyperoxischen Phase wird sauerstoffreichere Luft zugeführt. Beide Phasen wechseln sich mehrfach ab und werden während der gesamten Anwendung überwacht.

Gesundheit beginnt mit dem richtigen Verständnis.

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Sicher angewendet

Gezielte Reize brauchen klare Grenzen.

Das IHHT setzt einen kontrollierten Sauerstoffreiz, weshalb wir vorab prüfen, ob die Anwendung für deine persönliche Situation geeignet ist. Bei bestimmten Herz-Kreislauf- oder Lungenerkrankungen, akuten Infekten, einer Schwangerschaft oder anderen gesundheitlichen Einschränkungen kann sie möglicherweise nicht infrage kommen.

Häufige Fragen

Was du
vor der Anwendung
wissen solltest.

Du musst nicht selbst entscheiden, ob IHHT zu deiner Situation passt. Im persönlichen Gespräch betrachten wir deine gesundheitlichen Voraussetzungen und Ziele und stimmen die Anwendung individuell auf dich ab.

Eine Anwendung dauert bei uns in der Regel etwa 45 Minuten. Während dieser Zeit werden die einzelnen Sauerstoffphasen automatisch gesteuert, sodass du dich entspannt zurücklehnen und die Anwendung genießen kannst.

Nein. Im Gegensatz zum klassischen Höhentraining findet das IHHT entspannt im Liegen oder Sitzen statt. Du atmest während der gesamten Anwendung ruhig über eine Maske.

Die Veränderung des Sauerstoffgehalts wird häufig kaum bewusst wahrgenommen. Das persönliche Empfinden kann jedoch unterschiedlich sein. Deine Sauerstoffsättigung und dein Puls werden durchgehend überwacht.

Das System überwacht deine Werte kontinuierlich. Wird der individuell festgelegte Grenzwert erreicht, wechselt es automatisch in die sauerstoffreichere Phase.

Das IHHT nutzt einen ähnlichen Sauerstoffreiz wie ein Aufenthalt in großer Höhe, wird jedoch in Ruhe und unter kontrollierten Bedingungen durchgeführt. Die sauerstoffreicheren Erholungsphasen unterscheiden es zusätzlich vom klassischen Höhentraining.

Die Häufigkeit hängt von deiner Ausgangssituation und deinen persönlichen Zielen ab. Häufig wird IHHT als aufeinander abgestimmte Serie durchgeführt. Den passenden Umfang besprechen wir individuell mit dir.

Nein. Bei bestimmten Vorerkrankungen oder gesundheitlichen Einschränkungen kann die Anwendung ungeeignet sein. Deshalb erfolgt vor der ersten Einheit eine persönliche und fachliche Einschätzung.

Dein Kontakt zu uns

Ist IHHT das Richtige für dich?

Du hast Fragen zu unseren Anwendungen oder möchtest einen Termin vereinbaren? Schreib uns eine Nachricht oder melde dich telefonisch – wir sind gerne persönlich für dich da.

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